久しぶりの滋賀【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月07日（木）

久しぶりの滋賀
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【朝ごはん】
シュガートースト 0830
【昼ごはん】
サンドイッチ(セブンイレブン) 1200
【間食】

【晩ごはん】
ご飯3、トンテキ、きゅうり、トマト玉ねぎスープ、玉子焼き、パプリカ 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
歩行距離
2.5km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3553歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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