no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月04日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8200歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
焼肉（1人前） 219 kcal
卵スープ（1人前） 46.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 41 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（2人前） 106 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
肉巻きポテト（4人前） 208 kcal
ワッフル（1人前） 381 kcal
  2683 kcal
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