台風で出張中止【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月29日（木）

台風で出張中止
< 愛犬うにの1歳の誕... 　｜　細かい作業が苦手 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
おにぎり、ポンデリング 1330
【間食】
シュガートースト、牛乳 1610
【晩ごはん】
ご飯2、もやし炒め、椎茸煮、レンコン人参炒め、イカ炒め、かぼちゃスープ 2010
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.183km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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