娘の就職試験【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月07日（土）

娘の就職試験
< 豊田外出 　｜　家でゆっくり >
【朝ごはん】
炊き込みご飯、豚汁 0650
【昼ごはん】
ぶっかけうどん大、野菜かき揚げ天ぷら、いなり寿司、うドーナツ (丸亀製麺) 1530
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、麻婆豆腐 2340
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.1km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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