ジグソーパズル…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月10日（火）

ジグソーパズル…↑
< 何だろうこの気持ち... 　｜　今日は仕事…↑ >
【朝ごはん】
443kcal
【昼ごはん】
443kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ジグソーパズルをしばらくやってなかったが、また再開。
ノーミソの訓練のため…
でも、あまりやると目が疲れるのでほどほどに。
いつまで暑いねぇ…腹立つわ！
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
GFF すき家牛丼の具（1人前） 118 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ 平打ちぢれ中華麺（1人前） 299 kcal
ベストフード 香味辛まぜそばの素（1人前） 144 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  886 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/09/10 11:57 
こちらはすっかり秋風吹いてます！
朝の通勤では身体の前側は涼しのに、リュックを背負う背中は汗だくという構図です(笑)
加齢とともにわき汗もかくんだよね〰️
 みたお 2024/09/10 12:41 
秋風か～
関東はまだ灼熱地獄だよ～（ーー；
秋は一瞬で過ぎて行くからね…
秋っぽいと思ったらすぐ冬…（ーー；
さのっちょ 2024/09/11 06:11 
九州は、めっちゃ残暑、続いてます。。

太宰府なんか、日本一暑いそうです。。
夕方になると、熱中症にの入り口に入ってます。。
慌てて、梅干しとお水、口にしてますよ。。
 みたお 2024/09/11 07:06 
九州は酷暑だわ台風は来るわで大変ですよね…
↑のおじまる子さんは北海道…
日本の北と南でものすごく違いますよね…
日本列島をヨーロッパに乗せてみると↓になるらしいですから。
https://note.com/seikohfukuda/n/n4880df47bc74
さのちゃんは北スペインの辺りで岩手は南ドイツの辺りに相当するらしいです。
ワシが埼玉から岩手まで移動してるのって、北イタリアから南ドイツ位までの距離を移動してることになるんですね…
遠いはずだ(^^;
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