今朝は腰痛が…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月13日（金）

今朝は腰痛が…→
< 西武最下位かい！…... 　｜　今朝も腰痛が…→ >
【朝ごはん】
380kcal
【昼ごはん】
409kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今朝は腰痛が酷い…
やはり体重が問題なんだろうなぁ…
ジジイになるとなかなか落ちやせんですよ。
　PCばっかりやってるから目もどんどん悪くなるし…
もうこの歳だから良くなることはないだろうし、いかに進行を遅らすかなんだろうな…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 39 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ハウス食品 牛豚キーマカレー（1人前） 175 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  789 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/09/13 08:17 
軟骨がすり減るし、骨を支える筋肉が落ちてますます骨に負担が掛かるわで、なんもせんと悪化の一途は辿りますね凹
 みたお 2024/09/13 09:08 
ジジイの宿命ですよ（T_T）
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