今朝も腰痛が…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月14日（土）

今朝も腰痛が…→
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【朝ごはん】
369.8kcal
【昼ごはん】
469kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今朝も腰痛が…
でも、薬で何とか痛みは取れて来ました。
運動不足もあるんだろうな…
運動しろっていうけど気温35度って事は日向のアスファルトで覆われた地べたは間違いなく40度を軽く超えてるので…
そんな所を歩くのは自殺行為…
そうじゃなくとも空気は悪いし、バカが自転車で歩道を猛スピード走行をしてる…
家でじっとしてた方がより健康的じゃわい！
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ミナトフーズ 帆立ひもキムチ（1人前） 28.1 kcal
ミナトフーズ あさり生姜（1人前） 16.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0　（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
昭和産業 たっぷり大豆ミートのクリームソース（1人前） 190 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  838 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2024/09/14 10:35 
みたおさんも腰痛ですか
寒くなってきたから？と思ったけど
そちらはまだ暑いですもんね…
 みたお 2024/09/14 12:38 
そうなんです。
暑いけど腰痛…
持病なので季節関係ないみたいです…（ーー；
おじまる子 2024/09/14 17:41 
岩手に引っ越したら少しは改善するってロジック何でしょ？(笑)
 みたお 2024/09/16 07:24 
そうでありたいね。
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