日曜日って…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月15日（日）

日曜日って…↓
< 今朝も腰痛が…→ 　｜　そっか休日だった…... >
【朝ごはん】
447.4kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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人によって日曜日が週の頭に来る人と最後に来る人が居る。
みなさんはどっちですか？
ワシは頭に来る派です。
なので今日から新しい週が始まる感じです。
今週は月曜から金曜までキッチリ仕事が入っています。
とは言っても午前午後で仕事が入ってるのは1日だけですが…
もうこんなペースで良いですよ…
もう精一杯です。
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.263人前） 297 kcal
ミナトフーズ あさり生姜（1人前） 26.2 kcal
イオンリテール いかなめろう（1人前） 18.4 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 14.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
焼きそば（1人前） 514 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  961 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/09/15 16:09 
お尻派です
 みたお 2024/09/16 07:26 
ケツ派か～（笑）
打ち水 2024/09/16 10:26 

いい方見習い
頭からです
 みたお 2024/09/16 18:19 
一緒ですね～(^^)
カレンダーは日曜頭が多いですよね(^^)
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