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24年09月24日（火）
飲まなかった…↓ |
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< 良く寝た…→
｜ 飲んだ…→ >
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【朝ごはん】
532kcal
【昼ごはん】
441kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日も飲まなかったですよ(^^)
スーパーに行くとツマミを探しちゃう…
だから飲みたくなる…この繰り返しなのでツマミを買わない事に！
そしたらツマミが無いから仕方ない飯にするかとなる(^^)
さいたまの家はすぐそばにコンビニがあるし、1㎞圏内になら沢山ある。
特に駅に行けば…そりゃ山ほど店があってヤバイですよ…
誘惑誘惑って。
だから今の様な環境が一番です。
一応、酒は買い置きしてあるので「いつでも飲める」という安心感はあるし(笑)
でもツマミが無いと飲みたくない派なので。
あ、ポテチ類は買い置きしてあるけど、スナック菓子ツマミもちょっと寂しい…
って考えちゃうから、それもないな(^^;
作ればツマミもあるけど、そこは作らないように我慢…
いつまで続くか分からないけど「完全に酒からの脱却」ではなく
「飲む習慣からの脱却」は目指したいと思う。
ちなみに昨日は23時前に寝て5時過ぎに起きました。
ちょっと寝足りないかなって位が丁度良いのかも（笑）
一昨日作ったキーマカレー…やっと食べ終わった～…やっぱり一人だと多い（>_<；
半分ずつ作って残りの半分だったんだけどね…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| S&B キーマカレー（0.8人前） |
191 |
kcal |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 日清食品 チキンラーメン 汁なし担々麺（1人前） |
441 |
kcal |
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974 |
kcal |
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