酒抜いた…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月27日（金）

酒抜いた…→
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【朝ごはん】
428.9kcal
【昼ごはん】
623.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は酒抜き出来ましたよ。
体重は変わってないけど…
久しぶりに買い物にも行きました。
ネズミ捕りを買う必要があったので、昨日仕掛けましたよ。
まだ見に行ってないけど引っかかってるかなぁ…
昨日は午前中暑かったですが、比較的安定した天気が続いています。
今日はキツツキ穴を塞ぐのと草刈を少しできたらと…
　またデータ書き込んでアップするの忘れてた（－－；
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ヤマモト食品 味よし（1人前） 21.7 kcal
東海漬物 かつやの割干大根漬（1人前） 10.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 25 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
北舘製麺 極細丸切りそば（1人前） 339 kcal
小山製麵 極細五割そば（1人前） 235 kcal
トップバリュ そばつゆ　ストレート（1人前） 39 kcal
浜乙女 万能薬味ごまねぎ海苔（1人前） 10.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1052 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/09/27 07:20 
やってるね、一日でもできたは、実績。　
 みたお 2024/09/27 08:10 
とりあえずこっちに来て２回目の酒抜き！
少しずつでも続けて行ければなぁと…
おじまる子 2024/09/27 07:25 
カエルにネズミにキツツキ…
さながら動物園だね
 みたお 2024/09/27 08:12 
ま、それが山里の暮らしだからね。
都会の様にコンクリートとアスファルトに固められた生活ではありえない環境だね。
ちなみにカエル・ネズミ・キツツキに狸も加えてもらっていいかしら～♪
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