上出来【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月11日（月）

上出来
< 定例清掃 　｜　65kg! >
白身魚のフライにタルタルソースが掛かっているおかずを
さりげなく差し出された時には、
今日はもう駄目だと思った。
またあすけんに脂質の摂りすぎと言われるに決まっている。
そう覚悟した。
だが、摂取量、栄養バランス共に良いとの判定。
得点も77点だった。
それ程良くもないが、覚悟したほど悪くない。
いや、上出来だ。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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