疲れが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月23日（土）

疲れが取れない
< また滋賀出張 　｜　友達の祭壇でお参り >
【朝ごはん】
黒糖パン 1100
【昼ごはん】
広島お好み焼きら(比呂) 1410
【間食】

【晩ごはん】
肉そば、替え玉、ソフトクリーム(丸源ラーメン)
【夜食】
ホツトケーキ 0000
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.43km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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