12/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月20日（金）

12/20
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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4361歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
肉まん（0.8人前） 157 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ グリコ　いちごミルク（1人前） 159 kcal
ニチレイ アセロラドリンク（1人前） 47 kcal
とんこつラーメン（1.2人前） 465 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
18時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  1933 kcal
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