12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月21日（土）

12/21
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監視カメラ調整
片付け
娘引っ越し
有志飲み会

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6516歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
鍋（0.6人前） 271 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
清酒（上撰）（0.5人前） 98.1 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
ほうとう（0.7人前） 394 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  1851 kcal
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