ドラクエⅢやる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月30日（月）

ドラクエⅢやる
< 親戚の集まり 　｜　2024年終わる >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
おでん 1430
【間食】

【晩ごはん】
おにぎり、おでん 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.03km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
320回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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