250110　リモード教室参加【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月10日（金）

250110　リモード教室参加
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【朝ごはん】 コーヒー、もなか
【昼ごはん】 焼きビーフン(肉野菜きのこ)、コロッケ
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、チョコレート、レーズン、オニオンスープ
【晩ごはん】 おにぎり(桜エビ、しらす、ごまなどなど)、豚汁(肉野菜豆腐)
【夜食】

【今日の感想】











月に一度のリモート教室参加。
楽しみ、楽しみ。
…なのだが、
終わると10時。
多分ぐったり。
…だが、楽しみ。










寒い寒い。
この冬いちばんの寒さかな。

青空に粉雪が舞い散っていた。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
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