3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月08日（土）

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ゴルフ
反省会

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10198歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ステーキ（0.8人前） 418 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キリンビール ビール（1.5人前） 165 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
レバニラ（0.3人前） 91.7 kcal
きくらげ卵炒め（0.3人前） 151 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2769 kcal
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