250319 風冷たい強い3月【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月19日(水)

250319 風冷たい強い3月

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【朝ごはん】
【昼ごはん】 鍋の残りにビーフン、五目おこわ
【間食】 クリープ黒糖コーヒー、あられ、チョコレート、レーズン
【晩ごはん】 おこわ(鶏、ごぼう、にんじん、干ししいたけ、油揚げ)、切り干し大根煮(だいこん、にんじん、しいたけ)、白和え、きゅうり糠漬け、茹でカリフラワー酢味噌、キウイフルーツ、味噌汁(豆腐、菊菜、たまご)
【夜食】

【今日の感想】












ドアを持っていかれる強風。
それも、とびきり冷たいときた。











日々、人体実験。
アレコレ摂らなかったり、
摂らないうえでチョビッと食べたり。
ずいぶんといろいろなことがわかった。
チョコレートがダメ過ぎた。
残念極まり無し。













無洗米の餅米の水加減がサッパリわからず。
でも、一回炊けば次は大丈夫。
こんな時、炊飯器が欲しくなるな。
電気圧力鍋とかな。
炊飯土鍋が思いのほか丈夫で困っている。
いや、困っちゃいないか。

また近いうちにリトライ。
味は良かった。













【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
 
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