no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月05日（金）

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早朝明るくなるのが遅くなった。
これまでは目覚ましが鳴る前に窓の外の明るさで起きていたのだが、今朝は台風が来ている事もあるが5時40分は薄暗かった。気分が上がらないが、季節の移り変わりだからしょうがない。


昨日は冷凍うどんを戻そうと鍋に水を張り、そこに凍ったうどんを浸けた。
ふと思ったのが、冷やしうどんだったら火に掛けることは無いのでは？と言うこと。
混ぜるタイプのふりかけを掛けて食べてみた。
堅めが好みの人だったらコレで行けそう！！


イオンビッグの安売りで納豆が50円引き！！
元が99円だから49円の半額以下。
海外では納豆は冷凍食品なので、大量に買って冷凍する手も有るが・・・
カミさんから小言を言われそうで1個に留めた。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2042kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.1
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
6018歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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