no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月16日（木）

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【記録グラフ】
基礎体温
34.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
6時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（1人前） 133 kcal
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
7時
CGCグループ ごまドレッシング（1人前） 63 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
焼き魚（サバ）（1人前） 326 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
天乃屋 ひねり揚げ（0.5人前） 243 kcal
15時
天乃屋 ひねり揚げ（0.5人前） 243 kcal
21時
アジフライ（1人前） 259 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2556 kcal
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