no title【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月22日（水）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナヨーグルトジューススムージー（0.7人前） 216 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
サブウェイ アボカド（0.5人前） 31.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ジャガイモ（0.5人前） 28.5 kcal
いろは堂 しめじ（0.3人前） 46.8 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 100 kcal
15時
クノール コーンポタージュ牛乳でつくる（1人前） 150 kcal
OFFICE DE YASAI サンドイッチ　マスタードチキン＆ポテト（1人前） 201 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コープ アーモンド（1人前） 34 kcal
  1306 kcal
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