no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月24日（水）

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no title 画像1
今日から天気が下り坂なのは分かっていたので、昨日は届いたばかりのボールを使って蝋梅の囲いをやり直した。
しかし上手くボールが立たず、しばらく悪あがきをしたものの、ポールを使うのをキッパリ諦めることにした。
もう夕方だったので急いで地面に打ち込むタイプの1.8mの杭を100均に買いに走った。

コレを4本立てて、周囲と上部にネットを張って完成した。
結局タープ用の2セットのボールは使わず、無駄な投資に終わってしまった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
まぁ孫達が来た時に日陰を作るのにタープを張る日が来ることを期待しよう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2405kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
7.2
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
9729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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