衆議院選挙に投票【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月08日（日）

衆議院選挙に投票
< 滋賀出張 インコが... 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー 0715
【昼ごはん】
肉そば(丸源ラーメン) 1450
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豚肉アスパラ人参炒め、キャベツ 1950
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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