no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月16日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（0.9人前） 120 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.8人前） 114 kcal
3時
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
くらしのモルト 肉まん（1人前） 136 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
さくら産業 豚足（0.7人前） 353 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
天乃屋 ひねり揚げ（0.5人前） 243 kcal
15時
アジフライ（1人前） 259 kcal
18時
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2513 kcal
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