鞍ヶ池公園＋快活CLUB【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月28日（土）

鞍ヶ池公園＋快活CLUB
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【朝ごはん】
おさかなソーセージ
【昼ごはん】

ほうれん草チーズカレー サラダ ポタージュスープ ナン2 オレンジジュース アイスコーヒー(スナオール) 1315
【間食】

【晩ごはん】
明太子パスタ、アイスコーヒー、ソフトクリーム(快活CLUB) 2315
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.95km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
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