今日は寒いよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月04日（水）

今日は寒いよー
< 雨の誕生日 　｜　no title >
また冬に逆戻りの気温でございます。
結局、月には会えず今朝のお月さんに期待しましたが
どんより曇っていて最後までお目にかかることはありませんでした。
昨日寝る前にニュースで皆既月食見ましたが
きれいでした。
「これが撮りたかったのよねー」
ブラッドムーンを撮影して今日からのLINEのアイコンにしたかったー(-_-)
テレビの画面越しじゃなく私のスマホで・・・
昨日は夜までお祝いLINE届いてました。ほんとにありがたやー
昨日はちらし寿司を作りました。おいしかったなぁ。
また１年健やかに穏やかに過ごします^^
【記録グラフ】
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2026/03/05 09:52 
遅れました　誕生日おめでとう
わたしと１０も違うんだ
 PONPY 2026/03/06 12:27 
ありがとうございます^^
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