no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月12日（木）

no title
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今期はもう雪は降らないだろうと、好天が続くうちにタイヤ交換をした。
若しかしたら今回が人生で最後のタイヤ交換になるかも知れない(･_ ･)
次の車はオールシーズンタイヤに指定したので、スタッドレスタイヤとの交換が不要になるからだが、あの作業を思うとちょっとホッとする。
ジャッキを昨年冬に更新したばかりではあったがまぁ致し方ない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
今のクルマも2年半で1.3万キロしか走ってないから、新しいタイヤも擦り減って交換するようになるまで乗るかどうか！？

外したスタッドレスタイヤはブラシで洗って乾かし、一輪ずつ袋に入れた。
5シーズン使ったが、タイヤ溝はまだ半分くらい残っている。
前のクルマを譲った義姉にそのまま渡す予定。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2814kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
12.7
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
13900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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