「食事の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」「通常日記」 ～ピピさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ピピさんのトップページ>記録ノートを見る

ピピさんの2007年05月の記録ノート

no title

 05月31日（木）
【朝ごはん】
ウィダーインゼリー
【昼ごはん】
コロッケ定食（ご飯、味噌汁、コロッケ2個、キャベツ、漬物）
【間食】
なめらか杏仁＆マンゴー ...
コメント(0)　 続きを読む

快腸♪

 05月30日（水）
【朝ごはん】
ウィダーインゼリー
チーズサンドイッチ
【昼ごはん】
カレーパン
ウィンナーパン ...
コメント(0)　 続きを読む

快腸

 05月29日（火）
【朝ごはん】
ウィダーインゼリー
【昼ごはん】
おかず色々お弁当
ご飯、ハンバーグ半分、漬物、ちくわ等
【晩ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月28日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月27日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月26日（土）
コメント(0)　 続きを読む

ビリーズブートキャンプって･･･

 05月25日（金）
代謝のいい体になると思うけど、ビリーズブートキャンプを始めてから、特に足がたくましくなった気がする･･･。肉が落ちずに筋肉に？？？
目指せ！シェリーバディなのに…

【朝ごはん】
トースト
コーヒー ...
コメント(1)　 続きを読む

飲み会

 05月24日（木）
たくさん食べて飲んでしまった！！
コメント(0)　 続きを読む

運動なし

 05月23日（水）
【朝ごはん】
トースト
コーヒー
【昼ごはん】
・定食
根菜と豚肉の黒酢炒め ...
コメント(0)　 続きを読む

休　運動

 05月22日（火）
【朝ごはん】
トースト
コーヒー
【昼ごはん】
インドカレー（ナス）
ライス ...
コメント(0)　 続きを読む

ビリーズブートキャンプ

 05月21日（月）
【朝ごはん】
トースト
しょうが紅茶
【昼ごはん】
高菜とベーコンのクリームスパゲッティ
コーヒー ...
コメント(0)　 続きを読む

今日から生姜紅茶を飲む

 05月20日（日）
【朝ごはん】
トースト
コーヒー
【昼ごはん】
おかかおにぎり2個
【晩ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ビリーズブートキャンプ最終日！

 05月19日（土）
心身ともに休まって、午後からビリーズブートキャンプ最終日にチャレンジ。
最終日は今までの動きをテンポよくこなしていくプログラムでした。最終日だから特にきついわけではないんですね（ホッ）　きっときちんと動ければ相当きついんだろうな･･･汗はかいたけど「応用プログラム」ほどのきつさはありませんでした（バンド無しだからかな？）。
なので、「最終プログラム」終了後、「基礎プログラム」を行ないました。連...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月18日（金）
コメント(0)　 続きを読む

休　ビリーズブートキャンプ

 05月17日（木）
【朝ごはん】
コーヒー
トースト
【昼ごはん】
ドトールのアボガドサンド
コーヒー ...
コメント(1)　 続きを読む

休　ビリーズブートキャンプ

 05月16日（水）
【朝ごはん】
トースト
コーヒー
【昼ごはん】
定食
ご飯 ...
コメント(0)　 続きを読む

ビリーズブートキャンプ5･6日目

 05月15日（火）
睡眠不足で疲れがたまってしまい、ビリーズブートキャンプもかなりだらけた状態でやりました。あまりに疲れているので、今日は途中で止めて、睡眠をとることにします。

【朝ごはん】
トースト
コーヒー
【昼ごはん】 ...
コメント(1)　 続きを読む

ビリーズブートキャンプ5･6日目

 05月14日（月）
今日のビリーは腹筋運動。
昨日ほど汗かかなかったし、昨日ほどきつくなかったかな。
腹筋には少し自信があったけど、きついのは回数こなせず…。
今日も湯船につかって寝まーす。

全体的に以前より食事の量が増えている…。 ...
コメント(1)　 続きを読む

ビリーズブートキャンプ3・4日目

 05月13日（日）
今日はビリーズブートキャンプ3・4日目をやった。

2回目なので、次の動きに移るときに置いていかれなくなりました！でもきつい動きはやっぱりついていけないので、休憩して水分補給タイムにしています。

私はバンド無しでやっています。それでも充分効果あり！
明日は5日目・6日目をやるか、もう一回3・4日目をやろうか、どうしようかな。 ...
コメント(1)　 続きを読む

ビリーズブートキャンプ1をやる

 05月12日（土）
再度1をやる。2ほどきつくないぞ！明日は2をやろっ

【朝ごはん】
トースト
コーヒー
ヨーグルト ...
コメント(1)　 続きを読む

ビリーで筋肉痛･･･

 05月11日（金）
時間がたつにつれて筋肉痛が激痛に！！
今日はシップをはって寝る。
ビリーはお休みします。
コメント(0)　 続きを読む

ビリーズブートキャンプ2をやった

 05月10日（木）
1を一回飛ばして2をやった。終わった直後から筋肉痛・・・
コメント(0)　 続きを読む

今日からビリーズブートキャンプ

 05月09日（水）
【今日やった運動】
ビリーズブートキャンプ1
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
きつい！ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月08日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月07日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月05日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月04日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月03日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月02日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月01日（火）
コメント(0)　 続きを読む