「食事の記録」「通常日記」 ～こんこるどさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>こんこるどさんのトップページ>記録ノートを見る

こんこるどさんの2007年06月の記録ノート

no title

 06月29日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月28日（木）
コメント(0)　 続きを読む

6/26 スポクラ

 06月26日（火）
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)1枚
アールグレイ2杯

...
コメント(4)　 続きを読む

6/25 休息日

 06月25日（月）
【朝ごはん】

ジンギスカン
(もやし、ニラ、人参、ピーマン、羊肉)
ご飯240g×2
アールグレイ2杯 ...
コメント(0)　 続きを読む

6/24 スポクラ

 06月24日（日）
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)1枚
アールグレイ2杯

...
コメント(0)　 続きを読む

6/23 外ラン

 06月23日（土）
【朝ごはん】

納豆1パック
ご飯200g
アールグレイ2杯
...
コメント(3)　 続きを読む

6/22 スポクラ

 06月22日（金）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+ローズヒップハニー)各1枚
ほうれん草入り目玉焼き(ほうれん草2束+卵2個)
アールグレイ2杯
...
コメント(0)　 続きを読む

6/21 スポクラ+外ラン

 06月21日（木）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム)2枚
ヨーグルトドリンク
(ヨーグルト250g+牛乳100g+バナナ1本)
...
コメント(0)　 続きを読む

6/20 外ラン

 06月20日（水）
【朝ごはん】

鳥のささ身の醤油みりん漬け
ほうれん草のおひたし
ご飯240g
アールグレイ2杯 ...
コメント(2)　 続きを読む

6/19 スポクラ

 06月19日（火）
【朝ごはん】

トースト(抹茶ジャムとローズヒップハニー)2枚
アールグレイ2杯

...
コメント(5)　 続きを読む

6/18 スポクラ

 06月18日（月）
【朝ごはん】

まぐろの刺身
ご飯240g
パン(ピーナッツクリーム)1枚
アールグレイ2杯 ...
コメント(0)　 続きを読む

6/17 外ラン

 06月17日（日）
【朝ごはん】

さくら餅4つ
アールグレイ2杯

...
コメント(0)　 続きを読む

6/16 スポクラ

 06月16日（土）
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)2枚
ヨーグルトドリンク
(ヨーグルト250g+牛乳200ml+冷凍バナナ1本分)
アールグレイ2杯 ...
コメント(2)　 続きを読む

6/15 スポクラ

 06月15日（金）
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツクリーム)2枚
コーンフレーク50g+牛乳200ml
アールグレイ2杯
...
コメント(0)　 続きを読む

6/14 スポクラ

 06月14日（木）
【朝ごはん】

トースト(林檎ジャム)1枚
ヨーグルトジュース
(ヨーグルト250g+牛乳100ml+バナナ1本)
アールグレイ2杯 ...
コメント(3)　 続きを読む

6/13 初めての外ジョギング

 06月13日（水）
【朝ごはん】

マクドナルド
http://www.mcdonalds.co.jp/
メガてりやき
ポテト ...
コメント(5)　 続きを読む

6/12 スポクラ

 06月12日（火）
【朝ごはん】

トースト(林檎ジャム)1枚
番茶2杯
ミックスジュース
(人参1本+林檎1個+牛乳100ml+ヨーグルト200g) ...
コメント(3)　 続きを読む

6/11 スポクラ

 06月11日（月）
【朝ごはん】

まぐろ漬け丼
（マグロ、ネギ、大葉）
番茶2杯
...
コメント(3)　 続きを読む

6/10 スポクラ

 06月10日（日）
【早朝ごはん】

まぐろの刺身
(大根の細切り、大葉)
ご飯200g
番茶2杯 ...
コメント(1)　 続きを読む

6/9 スポクラ(健身計測開始)

 06月09日（土）
【朝ごはん】

トースト(クランベリーブルーベリージャム)2枚
番茶2杯

...
コメント(5)　 続きを読む

6/8 スポクラ

 06月08日（金）
【朝ごはん】

トースト(クランベリーブルーベリージャム)2枚
ヨーグルトドリンク
(ヨーグルト250g+牛乳100ml+バナナ2本)
番茶2杯 ...
コメント(1)　 続きを読む

6/7 スポクラ

 06月07日（木）
【朝ごはん】

モスバーガー
http://www.mos.co.jp/
ハンバーガー
オニポテセット ...
コメント(3)　 続きを読む

6/6 休養日

 06月06日（水）
【朝ごはん】

トースト(クランベリーブルーベリージャム)1枚
ヨーグルトジュース
(ヨーグルト250g+バナナ2本+牛乳100ml)
番茶2杯 ...
コメント(0)　 続きを読む

6/5 スポクラ

 06月05日（火）
【朝ごはん】

トースト(クランベリーブルーベリージャム)1枚
番茶2杯

...
コメント(0)　 続きを読む

6/4 スポクラ

 06月04日（月）
【朝ごはん】

トースト(クランベリーブルーベリージャム)2枚
コーンフレーク50g+牛乳200ml
優糖星6粒
番茶2杯 ...
コメント(3)　 続きを読む

6/3 スポクラ

 06月03日（日）
【朝ごはん】

ヤマザキダブルソフト(ミックスベリージャム)1枚
ミックスジュース
(ヨーグルト250g+ネーブルオレンジ1/2個)
番茶2杯 ...
コメント(4)　 続きを読む

6/2 スポクラ

 06月02日（土）
【朝ごはん】

野菜と果物のロールパン2つ
番茶1杯

...
コメント(2)　 続きを読む

6/1 スポクラ

 06月01日（金）
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツバター)1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
番茶2杯
...
コメント(3)　 続きを読む