「運動の記録」 ～のぶりさんの記録ノート

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のぶりさんの2007年06月の記録ノート

くじけそうになってます

 06月27日（水）
しかしがんばる！

ちょっと朝スタートするのに
気持ちによいしょが必要になってきた。
どこまでつづくかな？
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今日はいそがしかったぁ

 06月22日（金）
今日はスケジュールが
ひとつの無理でぐちゃぐちゃになって
たいへんでした。

予定は余裕を持っていきましょね
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結構腹筋ついたような・・・

 06月21日（木）
走っていると結構腹筋がついてきたような
気がする。
このままがんばれば腹筋が6つに
割れていくかもっ　うふふ
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おつかれー

 06月19日（火）
今日は遅くまでミーティング
帰宅後は即寝しちゃいました。
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梅雨っぽくなってきました

 06月18日（月）
今日はなんだかばたばたした一日でした。
しかしいろいろ得るものも多かった。
そしてたくさん食べちゃった。
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のんびり休日2

 06月17日（日）
今日は買い物にいって、
ちょっとＹＡＺＡＷＡなビールを買って、
お昼寝して、
晩御飯作って、
お片づけして、
おふろに長めに入って ...
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のんびり休日

 06月16日（土）
今日はみんなでジャスコで買い物して
くらでお寿司を食べました。

ちょっと待ったけどビールも飲んで
いい感じののんびりしたお休みでした。
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ジョギングはお休み

 06月13日（水）
今日はお休みしました。
ここんとこちょっと疲れ気味…

運動と休養のバランスを大切に！
ということでおやすみちゃん
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体重変わらんなぁ

 06月12日（火）
今日も通常メニュー

最近仕事もプライベートも
騒がしくなってきました。
いいほうにつながるといいなぁ
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今日はお休み

 06月11日（月）
頭がチョコっとしびれていたので
今日はお休み。

あしたからまたぼちぼちやりましょい。
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今日は牧場へ遊びに行ったよ

 06月10日（日）
みんなで牧場に遊びに行きました。
見晴らしがよく、とってもいい気持ち！

と思っていたら紫外線にやられたっぽい。
なんだか頭痛が…
曇っていたので油断しました。 ...
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あしたから出張

 06月06日（水）
1泊の出張にいきますら。
ジョギングは土曜になるなぁ。

今日は食事量に気をつけてみた。
朝の体重と夜の体重の差が少なくなった気がする。
ちょっと続けてみよう。
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食べ過ぎみたい

 06月05日（火）
体重が減らないのは
どうも食べ過ぎている様子。

朝と夜の体重差が600gくらいが目安らしいが
軽く1.5kgは変動しているなぁ…
食事量を減らしてみよう。 ...
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お仕事おつかれー

 06月04日（月）
今日は帰ってくるのが遅くなったなり

いつもより1時間くらいだし、もっと遅い人たちがいる。
仕事が嫌いなわけではない。

でも早く帰りたいよねー！ ...
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ゴルフの練習

 06月03日（日）
今日はゴルフの練習をしました。
思ったよりも難しい…
きちっと打てるようになるまで
どれくらいかかるのか？

まぁ楽しんでいきましょう！ ...
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おうちに帰るコース

 06月02日（土）
今日はお墓参りからおうちに帰るとこまで
走って帰りました。

初めてのコースは何かと楽しいと
おもいました。
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今月は無理しない

 06月01日（金）
今月は体に丁寧にジョギングする。
しんどかったら休む！
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