のぶりさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月17日 体重についての所感

  
最近は、少し体重を減らしたいと思って気にして生活している。

が、毎日同じようなところを行ったり来たり。
ベクトルを変えるためにちょっと食べる量を減らしてみよう。
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11月16日 寒くなりました

  
外気温が10度を切ってきましたね。
寒いです。

手袋くん初出動でジョギング。
きょうはちょっと体が重く感じた。出張中に節制しましょう。
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11月12日 今月は家にいないなぁ

  
海外出張、家族旅行、国内出張、海外出張part２と
11月はほとんど家にいないなぁ。

外食続きということで、体調管理に
気をつけましょう。
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10月18日 飲み会後

  
昨夜は、大先輩の退職壮行会。

わくのゆるい、まるい雰囲気の方だ。
人柄からか惜しむ声が多い。
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10月16日 出張後あんど出張前

  
先週の出張から帰ってきて来週からまた2週間出張。

無茶ぶりする上司のせいで10月はほとんど日本にいないぜ　ヒャッハー
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10月06日 出張前

  
明日から海外出張です。
移動で体調崩さないようにあったかめにしよう。
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09月29日 上半期しゅうーりょー

  
はい　上半期終わりました。
売り上げはぶっちぎりで達成しました。

下半期は厳しい風が多いですが
しっかり立ち位置決めてやっていきましょう。
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09月27日 時代物

  
最近、時代物にはまっている。

戦国時代を舞台にした小説を口切りに、
司馬遼太郎さんへ踏み込み、初めて読んでいる。
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09月25日 最近ひまです

  
上半期のおわりで直近暇だす。
やることないので体鍛えましょう。
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09月21日 ゆっくりはしる

  
ゆっくり走る方がいいって「ためしてガッテン」がいっていたので
ゆっくりはしってみるお。

ついでにドローイングもおこなっているお
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09月19日 涼しくなりました

  
夏も終わり、涼しくなりました。
体力増強を図ると同時に朝の思索タイムとしてジョギング復活。

ゆっくりまったりいきましょう。
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01月23日 ペース回復

  
2日連続は久しぶりじゃないかと思いますが
今週は寒いようなので今日のうちに走っときました。

さて、なんだか昨日とうってかわって良い感じ。
そうそう、こうですと言う感じです。 ...
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01月22日 出張明け

  
金曜日の深夜にチェックインして昨日の朝帰国。
一日ごろごろして土曜日を過ごし、
朝走ってみた。

結果：しんどかった。 ...
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01月13日 いったりきたり

  
昨日は東京へ日帰り出張。
来週は、中国、タイへ海外出張。
遠近移動する。

体力も気力もこのレベルを維持したいなぁ。
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01月11日 最近の所感

  
ここのところ、本を読んだり何かを学んだりすることが楽しい。
通勤時間や移動中に、本を読み新しいことが
自分の中に入ってくることがとても楽しい。
時間があっという間に過ぎる。
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01月09日 ようやく開始

  
本年1回目のジョギング。
体重が増えてるしお酒たくさん飲んだし
ちょっとひざと足首にしんどかった感じあり。

さて、今年は… ...
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12月23日 競合

  
仕事上の競合相手がやけに顧客と近く感じる。

長く付き合ってきたお客さんが値段であっさり切り替わる。
反対に競合製品の顧客へこちらが値段を出していっても阻まれる。
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12月21日 朝の空気

  
朝の空気は、なんだかすっきりする。

考え事をしてもなんだかよいアイデアが浮かんでいるような気がする。
ジョギング中も体のなかがなんだかきれいになる気がする。
...
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12月17日 寒いですね

  
外気温は４度。寒いっす。

仕事でのパートナーの相手フォローが薄く
注文を取り逃がす結果となった。
...
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12月06日 １２月の行事

  
はや師走。
出張に次ぐ出張、来年度以降の計画作成に通常業務と
なんだか気ぜわしいどころか忙しい。

昨年のクリスマスあたりは予防接種したにもかかわらず、 ...
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11月18日 来週は出張

  
来週は海外出張。

今回の出張は移動が多く落ち着かない。
せめて一か所で１週間位滞在できれば荷物も減らせるんだけど…
まぁお仕事で海外いけるということで満足しましょう。
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11月16日 交渉ごと

  
今日は一つ交渉事項の予定がある。

とても重要というわけではないが、
こじらせるとそれなりに面倒なことになる。
...
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11月09日 二男1歳！

  
今日は二男君の1歳のお誕生日。
甘えん坊な末っ子です。

よちよち歩き始めてますが、ちょっと転んでも
「ちらっ」とこちらを見て「なくじょぉ」って顔をします。 ...
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10月28日 聞いている曲

  
今日はちょっと負荷をあげたかったので、
「Eye's of tiger」や「Final countdown」を聞きながらジョグジョグ。

むむ、なんだか強くなった気がする。
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10月26日 5時以降

  
最近は、仕事でのつながりのある方と
夕食をともにすることが多い。

一緒に食事をする人にもよるだろうが、
仕事以外の話やその人の人となりが知れて ...
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10月24日 上海出張帰り

  
週末に帰ってきて今週は上半期の締めの会議だよ。
さてどういった目標を背負うことやら。

体調はいたって良好。
寒くなるけど続けていきたいです。
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10月14日 出張前

  
今週末に長男の運動会に参加した後
上海へ出張です。

内容もまだかっちり決まっておらず多少不安。
...
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10月07日 下半期

  
かなり間があいたのでペースを落として
足首、丹田を意識して調子を見ながら走ってみた。
（見返してみたら半年ぶりだ…）

やはり能力低下を実感した。 ...
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04月24日 まいど久しぶり

  
いつもながら久しぶりにジョギング
毎回この書き出しということは、そういうことです。
続きません。

さて今回は、久しぶりだったので負荷を体感で2割くらい減らして ...
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12月15日 寒いです？

  
今日は天気予報ではものっすごく寒いので気をつけまっしょいと
言っておりますが、ジョギング中は特に寒くなかったぞ。

も…もしや、昨日のきき湯が…
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