ようやく開始【のぶりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

ようやく開始
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本年1回目のジョギング。
体重が増えてるしお酒たくさん飲んだし
ちょっとひざと足首にしんどかった感じあり。

さて、今年は…
たくさん客先へいくということ（訪問日：120日）
中国語を学んで2013年には実用検定をうけること
を目標に邁進していきましょう！

世界中がよりよい一年になりますよう！

【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
26.54分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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