最近の所感【のぶりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

最近の所感
< ようやく開始 　｜　いったりきたり >
ここのところ、本を読んだり何かを学んだりすることが楽しい。
通勤時間や移動中に、本を読み新しいことが
自分の中に入ってくることがとても楽しい。
時間があっという間に過ぎる。

この移動時間が、つらく感じてお酒で時間を飛ばしていた時期も
あったけど今のほうが体としても客観的にも絶対良いよね。

こういうもんはバイオリズムで周期的に来ると思うので
その時に見返せるよう書いとく。

【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
25.26分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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