寒くなりました【のぶりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

寒くなりました
< 今月は家にいないな... 　｜　体重についての所感 >
外気温が10度を切ってきましたね。
寒いです。

手袋くん初出動でジョギング。
きょうはちょっと体が重く感じた。出張中に節制しましょう。

【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
27.02分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/11/16 18:04 
クルンテープ　ローンマーク！
オンサー　３５℃
マイ　アオ　カラップ　イープン　ルーーイ！
 のぶり 2012/11/17 08:02 
マイペンライさん　サワディカーップ。
コメントありがとうございます。
先々週は私もバンコクでした。そちらは雨期も明けてよい季節になりますね。
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