まいど久しぶり【のぶりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

まいど久しぶり
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いつもながら久しぶりにジョギング
毎回この書き出しということは、そういうことです。
続きません。

さて今回は、久しぶりだったので負荷を体感で2割くらい減らして
ゆっくり徐行運転。そしてきもち長めに走ってみました。

5.7ｋｍを36.59分
気もち良い季節だから昨年みたいに無理せずに続けていこう。
【記録グラフ】
ジョギング
5.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
37分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
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