下半期【のぶりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

下半期
< まいど久しぶり 　｜　出張前 >
かなり間があいたのでペースを落として
足首、丹田を意識して調子を見ながら走ってみた。
（見返してみたら半年ぶりだ…）

やはり能力低下を実感した。
やっぱり続けないと駄目ですね。

【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
27.58分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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