「食事の記録」「通常日記」「美容」「結婚」「レーシック」 ～紗羅月さんの記録ノート

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紗羅月さんの2007年07月の記録ノート

出張中

 07月31日（火）
ネット環境に数日いないだけで
なんか気になってしょうがない。
ネット依存？？

体重測れないけど、おなかぽっこりぐあいで
痩せていないことだけは確か。 ...
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 07月30日（月）
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no title

 07月29日（日）
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大変だー

 07月28日（土）
体重が増えてます増えてます。
記録更新中（って昔はもっとあったけど）

５年かけてやせた分がもどった～

今日明日は節制します。。。 ...
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no title

 07月27日（金）
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パン１斤

 07月26日（木）
昨日やってしまったのはパンでした。
作らなきゃいいのに、イーストあるし～小麦粉湿気るし～と。。。

まぁ、市販のものよりも自作な分だけカロリーは低めだし健康的なはず。
簡単に作れるのも危険要素。
今日の飲み会は注意。 ...
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飲み会月間

 07月25日（水）
今月はほんっと多すぎ。
１ヶ月に６回て！（あと２回）
仕事がらみじゃ断れないのがつらい。。。

まぁ、今月の目標は太らない、かつ異常食欲をなんとかするってことになってたはずだし。
（今決めた） ...
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夏が来た～

 07月24日（火）
暑いってば！

昨日から梅干干してます。
今年のはちょっと塩を入れすぎたから
塩抜きしないと食べれない。。。
...
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カロリー計算難しい

 07月23日（月）
ついつい食べ過ぎてるな～。

今日はものすっごい良い天気。
ここしばらくの微妙な空なんかお呼びでない
真っ青で綺麗な晴れた空。
夏空だね～。 ...
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ダイエット方法２

 07月22日（日）
昨日は結局ビュッフェに行ってしまった。
まわりにあわせて食べてたら苦しくなるまで。。。
あーもう！
でもここで抑えられるなら太らないのよね～。
しっかし+1.5kgってどんだけ食べたんだよ、自分！
...
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ダイエット方法おさらい

 07月21日（土）
防備録。

１．りんごダイエット。
　りんごだけで１週間。
　無理。持つわけがない。
　おせんべいで挫折。 ...
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ちょっとご褒美

 07月20日（金）
どうしてもお好み焼きが食べたかったから
キャベツてんこ盛りで作成。
でも大量に作ると、結局食べ過ぎる。

血糖値を低く保つことができれば、
最小限の炭水化物を摂取するだけでよい。 ...
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寝てる間も消費する

 07月19日（木）
ってことで、昨日一日の記録は79gの脂肪を消費。
でもまぁ、その分しっかり補給してるし。

一応、サキコ理論とやらでは糖分さえ取りすぎなければ
体脂肪にはならない、はず。
つまり今日体重が増えてるのはむくんでるからに ...
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またしても

 07月18日（水）
飲み会。。。

本日の摂取カロリー1611kcal
本日の燃焼脂肪63g 5g足りない

糖新生ダイエットは１日に68gの脂肪を燃焼させて ...
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ダイエット再開

 07月17日（火）
てなわけで。
今日から心機一転まじめにダイエット。

今日からはじめるダイエットはカロリー計算系。
Diet7っていうソフトを使ってみることに。
（勢いでシェア分のお金も払った） ...
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さぼり

 07月16日（月）
お出かけしてたからしばらくさぼり。

ダイエットもさぼってしまった。。。
明日からがんばろう！
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no title

 07月12日（木）
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
おにぎり（おかか）、ワッフル
【晩ごはん】
...
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すしだらけ

 07月11日（水）
【朝ごはん】
おからクッキー
【昼ごはん】
おすし、茶碗蒸し、
【晩ごはん】
野菜炒め、納豆、ジャイアントコーン ...
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またしても飲み会

 07月10日（火）
いいかげんにしてくれ～。

強制参加ってなんだよぅ（泣）
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１日断食明け

 07月09日（月）
【朝ごはん】
豆乳、黒糖生姜紅茶
【間食】
黒糖生姜紅茶
【昼ごはん】
玄米ご飯 ...
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片付け

 07月08日（日）
【今日のできごと】
今日は掃除洗濯

【今日の感想】
一日絶食。
昨日も普通に食べたせいでちっともお腹すかない。 ...
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明日から～♪

 07月07日（土）
【朝ごはん】
しそジュース
【昼ごはん】
食パン、クリームチーズ、納豆、めかぶ、ゆで卵
【間食】
チーズケーキ ...
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今日も飲み会。。。

 07月06日（金）
【朝ごはん】
おからカレー、おからクッキー、野菜ジュース、めかぶ
【昼ごはん】
玄米ご飯
【間食】
...
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飲み会だらけー胃が痛い

 07月05日（木）
【朝ごはん】
野菜ジュース、しそジュース、豆腐チーズケーキ２個
【昼ごはん】
玄米ご飯
【間食】
...
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今日は大雨

 07月04日（水）
【朝ごはん】
野菜ジュース、シソジュース、アーモンド１５粒、ジョア（イチゴ）
【昼ごはん】
玄米ご飯
【間食】
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すぐ忘れる

 07月03日（火）
【朝ごはん】
野菜ジュース、味噌汁
【昼ごはん】
玄米ご飯
【間食】
...
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no title

 07月02日（月）
【朝ごはん】
野菜ジュース、黒ゴマホットケーキ
【昼ごはん】
和風麦とろ弁当（かまどや）
【間食】
...
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no title

 07月01日（日）
【朝ごはん】
野菜ジュース
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
...
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