「レコーディング」「ミネラル豆乳」「ダイエット」 ～ポンチャンさんの記録ノート

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ポンチャンさんの2007年10月の記録ノート

５８日目

 10月29日（月）
12:00　パン
　　　　チキンカツ
　　　　キャベツ

15:00　カフェオレ
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５７日目

 10月28日（日）
07:00　バウムクーヘン
　　　　牛乳

10:00　ポンジュース

11:00　マンゴーオレンジジュース ...
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５６日目

 10月27日（土）
13:00　炒飯少し
　　　　餃子
　　　　坦々麺

15:00　ラフランスジュース
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５５日目

 10月26日（金）
記憶にございません
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５４日目

 10月25日（木）
12:00　みかん　100
　　　　バナナ　100
　　　　おでん　150
　　　　牛乳　150

19:00　ドーナツ２個　300 ...
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５３日目

 10月24日（水）
12:30　ロールケーキ　150
　　　　牛乳　150

18:00　ドーナツ　450
　　　　牛乳　150
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５２日目

 10月23日（火）
12:00　ご飯　250
　　　　肉　300
　　　　キムチ　20

19:00　パン　150
　　　　ジャム　50 ...
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５１日目

 10月22日（月）
11:00　チーズケーキ　150

12:00　ホワイトシチュー　400
　　　　ご飯　200

15:00　チーズケーキ　150 ...
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５０日目

 10月21日（日）
09:00　焼きドーナツ　450
　　　　牛乳　100

12:30　たこせん　100

13:30　伊勢海老天丼　900 ...
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４９日目

 10月20日（土）
10:00　ご飯　250
　　　　コブの佃煮　10
　　　　みかん　40

13:30　ランチ　700
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４８日目

 10月19日（金）
07:00　ご飯　250
　　　　キムチ　20
　　　　明太子少し　10
　　　　ヨーグルト　100

12:30　ご飯　250 ...
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４７日目

 10月18日（木）
11:30　フレンチトースト　300
　　　　ご飯　250
　　　　キムチ　20
　　　　ヨーグルト　100
　　　　カルピス　60
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４６日目レシピつき

 10月17日（水）
07:30　ツナマヨネーズパン　400
　　　　牛乳　150

12:00　ボロネーゼ　800
　　　　コーヒー　150
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４５日目

 10月16日（火）
07:30　メロンパン　400
　　　　味噌汁ご飯少し　100
　　　　ヨーグルト　100

12:00　ご飯　250
　　　　味噌汁　50 ...
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４４日目

 10月15日（月）
12:00　インスタントのとん汁　120
　　　　餅２個　160
　　　　メロンパン半分　200
　　　　カフェオレ　150

15:00　チョコ　60 ...
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４３日目

 10月14日（日）
09:30　ジャガイモベーコンパン　250
　　　　コーヒーデニッシュ　300
　　　　牛乳　100

11:30　焙煎ごまえびフィレオ　450
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４２日目

 10月13日（土）
09:30　さつまいも　100

13:00　寿司　700

13:30　揚げ饅頭　200
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４１日目

 10月12日（金）
12:30　ご飯　250
　　　　サンマの缶詰半分　130
　　　　梅干　5
　　　　アイス　178

13:30　カフェオレ　150 ...
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４０日目

 10月11日（木）
11:00　餅２個　160
　　　　カフェオレ　150

13:00　ヤクルト　50

13:30　アイス　100 ...
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３９日目

 10月10日（水）
12:00　みたらしだんご２本　300
　　　　ヨーグルト　127

13:30　ピルクルちょこっと　100

17:30　鶏のわっぱ飯　800 ...
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３８日目

 10月09日（火）
11:00　シチューご飯少し　300
　　　　葡萄　100

12:00　チーズケーキ　150

13:30　餅　80 ...
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３７日目

 10月08日（月）
12:00　ヤクルト　50
　　　　香り揚げチキンサンド　405
　　　　コーン半分　37

14:00　プリン２個　300
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３６日目

 10月07日（日）
07:00　ミネラル豆乳ジュース　100

11:00　マンゴージュース　50

12:00　プリン　150
　　　　チョコプリン　150 ...
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３５日目

 10月06日（土）
12:00　チーズケーキ　300
　　　　葡萄　100

13:00　ご飯　250
　　　　シーチキン　70
　　　　卵　80 ...
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３４日目

 10月05日（金）
11:00　葡萄　30
　　　　バナナ　70

13:00　月餅ミニ（半分）　150
　　　　五目御飯　250
　　　　イカと里芋と大根の煮物　50 ...
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３３日目

 10月04日（木）
07:30　バナナ　80

10:00　カフェオレ　100

11:00　納豆ご飯　300
　　　　梅干　5 ...
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３２日目

 10月03日（水）
09:30　ホットケーキ　200

13:00　カフェオレふたくち　30

15:30　洋ナシジュース　200
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３１日目

 10月02日（火）
12:00　ご飯大盛　300
　　　　ツナ　70
　　　　卵　80
　　　　コブ　10
　　　　梅干　5
　　　　マヨネーズ　50 ...
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３０日目

 10月01日（月）
12:00　ミネラル豆乳ジュース　100

14:00　ミネラル豆乳ジュース　100

15:30　ハーゲンダッツ　310
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