「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2007年10月の記録ノート

カーディオキックボクシング

 10月31日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

３１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10053480855.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 10月30日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

３０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10053331495.html
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パワーヨガ

 10月29日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分

２９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10053177066.html
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ボクササイズ他

 10月28日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
パワーヨガ：６０分

２８日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10053067576.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ他

 10月27日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分
カーディオキックボクシング：６０分
パワーヨガ：６０分
...
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エアロビクス

 10月26日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２６（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10052693935.html
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カーディオキックボクシング

 10月25日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

25日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10052613788.html
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カーディオキックボクシング

 10月24日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10052491712.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 10月23日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10052309833.html
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パワーヨガ

 10月22日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 10月21日（日）
ＡＣＯＹＯＧＡ：90分（時間オーバーで９５分＾＾；）
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 10月20日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

20日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10051920550.html
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エアロビクス

 10月19日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１９（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10051742455.html
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カーディオキックボクシング

 10月18日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１８日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10051652350.html
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カーディオキックボクシング

 10月17日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１７日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10051537984.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 10月16日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１６日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10051368989.html
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パワーヨガ

 10月15日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分
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ボクササイズ他

 10月14日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
パワーヨガ：６０分
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 10月13日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

12日（金）の晩酌
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10050839323.html
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エアロビクス

 10月12日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
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カーディオキックボクシング

 10月11日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10050714351.html
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カーディオキックボクシング

 10月10日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10050603158.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 10月09日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

９日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10050457019.html
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ヨガ

 10月08日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：60分

8日（月）の日記
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10050324382.html
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エアロビクス

 10月07日（日）
第７回デイリーエアロコンテスト：１６５分（エアロ）

７日（日）の晩酌
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10050224026.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 10月06日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

5日（金）の晩酌
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10049910537.html
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エアロビクス

 10月05日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
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カーディオキックボクシング

10月04日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

昨晩の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10049784774.html
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カーディオキックボクシング

10月03日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

昨晩の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10049678507.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 10月02日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

昨晩の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10049531889.html
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パワーヨガ

 10月01日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分
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