「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ~Gam7さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Gam7さんのトップページ>記録ノートを見る

Gam7さんの2007年11月の記録ノート

no title

11月30日(金)
コメント(0)  続きを読む

no title

11月29日(木)
コメント(0)  続きを読む

no title

11月28日(水)
コメント(0)  続きを読む

no title

11月27日(火)
コメント(0)  続きを読む

no title

11月22日(木)
コメント(0)  続きを読む

no title

11月21日(水)
コメント(0)  続きを読む

no title

11月20日(火)
コメント(0)  続きを読む

no title

11月18日(日)
コメント(0)  続きを読む

no title

11月17日(土)
コメント(0)  続きを読む

停滞

11月14日(水)
【今日のできごと】
整骨院

【今日の感想】
10日ぶりくらいの腰痛治療、やっと2ヶ月ぶりに治ったので、
本日でいったん治療終了!あとは、ストレッチなどして ...
コメント(0)  続きを読む

記録

11月13日(火)
コメント(0)  続きを読む

記録

11月12日(月)
コメント(0)  続きを読む

記録

11月09日(金)
コメント(0)  続きを読む

記録

11月08日(木)
コメント(0)  続きを読む

ちょっと食べ過ぎ

11月06日(火)
【朝ごはん】
パイナップル8分の1

【昼ごはん】
サラダ、ソーセージ3本、さつまいも
...
コメント(0)  続きを読む

夕方のスーパー食品売り場

11月02日(金)
【朝ごはん】
パイナップル8分の1

【昼ごはん】
サラダ、さば塩焼き、かぼちゃの煮物
...
コメント(0)  続きを読む

サラダおそるべし!

11月01日(木)
【朝ごはん】
パイナップル4分の1弱

【昼ごはん】
野菜スティック(きゅうり、にんじん、レタス)
牛肉一口ステーキ2切、ヒレかつの衣無し2切 ...
コメント(2)  続きを読む