「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2007年12月の記録ノート

オフ

 12月31日（月）
オフ
３１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10063337700.html
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カーディオキックボクシング

 12月30日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

３０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10063080333.html
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カーディオキックボクシング＋オリジナルヨガ

 12月29日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
オリジナルヨガ：７５分

29日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10062892604.html
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エアロビクス＋ヨガ

 12月28日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
ヨガ：７５分

２８（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10062674102.html
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カーディオキックボクシング

 12月27日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10062511451.html
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カーディオキックボクシング

 12月26日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２６日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10062383696.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 12月25日（火）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２５日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10062168983.html
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カーディオキックボクシング＋ボディメンテナンス

 12月24日（月）
カーディオキックボクシング：６０分
ボディメンテナンス：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10062050574.html
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カーディオキックボクシング

 12月23日（日）
カーディオキックボクシング：９０分

２３日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10061766497.html
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カーディオキックボクシング

 12月22日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２２日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10061657319.html
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エアロビクス

 12月21日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２１（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10061400817.html
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カーディオキックボクシング

12月20日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２０日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10061254382.html
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カーディオキックボクシング

12月19日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１９日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10061159616.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 12月18日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１８日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10061012097.html
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パワーヨガ

 12月17日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分

１７日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10060826988.html
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ボクササイズ他

 12月16日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
パワーヨガ：６０分

１６日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10060654944.html
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カーディオキックボクシング＋オリジナルヨガ

 12月15日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
オリジナルヨガ：７５分

１５日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10060653192.html
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エアロビクス

 12月14日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１４（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10060226074.html
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カーディオキックボクシング

12月13日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10060165498.html
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カーディオキックボクシング

12月12日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10059980163.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 12月11日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10059759051.html
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パワーヨガ

 12月10日（月）
パワーヨガ：60分

１０日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10059644701.html
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ボクササイズ他

 12月09日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
パワーヨガ：６０分

０９日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10059483558.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 12月08日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０８日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10059481103.html
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エアロビクス

 12月07日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０７（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10059082756.html
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カーディオキックボクシング

12月06日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10058927415.html
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カーディオキックボクシング

12月05日（水）
カーディオキックボクシング：６０分

０５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10058839151.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 12月04日（火）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10058613805.html
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パワーヨガ

 12月03日（月）
パワーヨガ：60分

０３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10058494122.html
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ボクササイズ他＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 12月02日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分
０２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10058378294.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 12月01日（土）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10058343866.html
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