「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「休養日」「睡眠の記録」 ~maa3さんの記録ノート

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maa3さんの2008年05月の記録ノート

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05月31日(土)
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05月30日(金)
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05月29日(木)
雨のため走らず。
朝は片足上げ歯磨き、夜はストレッチ歯磨きのパターンが確立しつつある感じ^^
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05月28日(水)
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05月27日(火)
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05月26日(月)
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05月25日(日)
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05月24日(土)
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05月23日(金)
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05月22日(木)
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05月21日(水)
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05月20日(火)
ハムストリングの痛みは背筋のやり方がまずかったからかと思い、しばらく休んでみるも回復の兆し認められず
どうしたものか
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05月19日(月)
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ポタポタ

05月18日(日)
良い陽気
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ポタ

05月17日(土)
自転車から帰ってすぐの瞬間最少体重、体脂肪は
49.7kg、21.9%
だったけど

結局、夕食後の計測では昨日と同じに戻ってしまった
...
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05月16日(金)
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05月15日(木)
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05月14日(水)
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05月13日(火)
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05月12日(月)
ひどい筋肉痛につき、夜の片足上げ歯磨きをストレッチ歯磨きに変更
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05月11日(日)
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05月10日(土)
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05月09日(金)
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05月08日(木)
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05月07日(水)
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05月06日(火)
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05月05日(月)
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05月04日(日)
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