「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「休養日」「睡眠の記録」 ～maa3さんの記録ノート

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maa3さんの2008年05月の記録ノート

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 05月31日（土）
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 05月30日（金）
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 05月29日（木）
雨のため走らず。
朝は片足上げ歯磨き、夜はストレッチ歯磨きのパターンが確立しつつある感じ＾＾
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 05月28日（水）
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 05月27日（火）
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 05月26日（月）
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 05月25日（日）
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 05月24日（土）
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 05月23日（金）
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 05月22日（木）
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 05月21日（水）
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 05月20日（火）
ハムストリングの痛みは背筋のやり方がまずかったからかと思い、しばらく休んでみるも回復の兆し認められず
どうしたものか
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 05月19日（月）
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ポタポタ

 05月18日（日）
良い陽気
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ポタ

 05月17日（土）
自転車から帰ってすぐの瞬間最少体重、体脂肪は
49.7kg、21.9％
だったけど

結局、夕食後の計測では昨日と同じに戻ってしまった
...
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 05月16日（金）
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 05月15日（木）
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 05月14日（水）
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 05月13日（火）
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 05月12日（月）
ひどい筋肉痛につき、夜の片足上げ歯磨きをストレッチ歯磨きに変更
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 05月11日（日）
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 05月10日（土）
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 05月09日（金）
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 05月08日（木）
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 05月07日（水）
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 05月06日（火）
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 05月05日（月）
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 05月04日（日）
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