「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」～アヒル姫さんの記録ノート

アヒル姫さん


1980年生(女性)

アヒル姫さんの2008年06月の記録ノート

no title	06月30日（月）
【朝ごはん】ダイエットクッキー低脂肪牛乳グレープフルーツ【昼ごはん】こんにゃくラーメン ...
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今日もがんばる	06月29日（日）
【朝ごはん】トースト半切れ無脂肪ヨーグルトイチゴジャムカポナータ ...
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no title	06月28日（土）
【朝ごはん】切干大根とあげの味噌汁納豆春菊ごはん【昼ごはん】 ...
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今日のご飯	06月27日（金）
【朝ごはん】野菜いためトマトサラダパン【昼ごはん】こんにゃくラーメン ...
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今日のメニュー	06月26日（木）
【朝ごはん】切干大根と厚揚げの煮物納豆マンナン五穀ごはんなめこの味噌汁 ...
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25日の食事	06月25日（水）
【晩ごはん】炊き込みご飯(マンナン米、15米雑穀入り) 大根と豚バラ煮込み　(脂肪の部分を取り除いて) 無脂肪ヨーグルトビタミン剤りんご一かけら【夜食】えのきとレタスのサラダイカの燻製低脂肪カフェオレ【今日の感想】うっかり、昼を抜かしてしまいました。健康的にやせたい。
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