no title【アヒル姫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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朝
自家製つくねパン

昼
自家製酵母パン

夜
冷やし中華


酵母パン固いけど美味しい。
レンジで焼くと硬くなっちゃうね
ふわふわにできたら最高なんだけど

ロールパンの成型がちょっとだけうまく行って嬉しい。
明日はもちもち食パン焼くぞ

【記録グラフ】
食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
パン（1人前） 39.6 kcal
カルピスアイス（1人前） 35 kcal
アイスキャンデー（2人前） 56 kcal
冷やし中華（1人前） 255 kcal
酵母パンぷち（3人前） 270 kcal
はちみつミルク入り食パンの端っこ（1人前） 100 kcal
アサヒビール 糖質ゼロ（1人前） 24 kcal
チアシード（0.5人前） 25 kcal
4時
惣菜パン（2人前） 326 kcal
低カロリーマヨネーズ（0.2人前） 4.8 kcal
照り焼きソース（0.1人前） 9.2 kcal
  1144 kcal
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