「追跡記憶ゲーム」「カラー判断ゲーム」「ABC探索ゲーム」「神経衰弱ゲーム」「通常日記」 ～ｔｏｔｏさんの記録ノート

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ｔｏｔｏさんの2008年07月の記録ノート

ジョギング７ｋｍ

 07月31日（木）
昨日は予定通りジョギング7ｋｍ・47分・6分38秒/ｋｍ・432kcal消費。

気温は30度を切っていたが湿度が90％近くあり、走りづらかった。サッカーで痛めた足の事もあり、全体にスピードが上がらず仕舞い。ゆっくり走った割には疲れた。この暑さで疲労が蓄積しているのかもしれない。
夏ばてには早いが、毎日の通勤電車では爆睡。良く乗り過ごさないものだと思う。
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こうもり

 07月30日（水）
この数日不思議なことが起こっている。
トイレの便器の中にこうもりが落ちている。それも4回も。1回目は長男が見つけ水と一緒に流した。2回目と3回目はビニール袋で取り出して外で処分。
しばらくなかったので安心していたら、昨日の夜中に次男が見つけて大騒ぎ。流したが、いったいどこから入ってくるのか不思議だった。
換気扇が怪しいが、トイレ側は1ｃｍの隙間もない。しかしそこしか考えられないので蓋をすることにし...
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涼しい夜

 07月29日（火）
昨日は雨が降ったせいか涼しい夜だった。疲れていた事もあり、10時半には寝た。4時半ごろに目が覚めたが我慢して5時半まで寝た。
6時から久し振りに「火の呼吸」1セット。朝これをすると調子がよい。ただポーズ的に苦しいのがあるので、酒が残っていると出来ない。

今日走ろうかと思ったが、Ｕ２３の代表戦ｖｓアルゼンチンがあるので明日にする。土日がサッカーだと距離が稼げない。
平日に走らなくてはと思うが、サッ...
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早寝

 07月28日（月）
今日は気合で会社に出たが、疲労の為最低限の仕事をしただけ。

帰って早く寝た。
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今日もサッカー

 07月27日（日）
今日も地元でサッカーの試合。二日連続はダブルヘッダーより辛いものがある。ダブルヘッダーは勢いでやれるし、駄目なら駄目でリタイヤできる。二日連続だと休めるけど、疲労や筋肉痛が抜けないので満足に動けない。今日はハーフのみの出場で見せ場なし。しかし20分フルに動くと汗が吹き出て止まらない。今日は気温が昨日より4度ほど低かったので助かった。
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猛暑の中サッカー

 07月26日（土）
25日の夜は飲み会。帰ってきて寝ようと思ったが猛烈な暑さに寝付かれず、夜中に酒を買いに行った。宵で暑さを紛らわし朝方寝た。

今日は昼からスポ少。3時からだったが一番暑いときに開始で低学年は辞めようと思ったが、5人ほど来てたので日陰のある中庭でやった。1時間ほどで終了。

夜は日本で一番気温の高かった市に遠征してサッカーの試合。夜8時の開始時でも33度。終わったときが32度。よく40分熱中症にもな...
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いつの間にか

 07月25日（金）
いつの間にか禁煙を始めて一ヶ月経った。先月の18日にニコチンパッチを買って始めたが、先週節目の一ヶ月だった。
特に気にする事も無くスルーしてしまった。

今でも少し手持ち無沙汰になる事はあるが、煙を吸いたいとは思わない。この一ヶ月で320円ｘ2ｘ31、しめて19,840円節約した事になるが、このお金は何処に行ったのでしょうか・・・・。

今週はどうも疲れが取れない。暑さのせいか良く寝てないのだろう...
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飲んじゃった

 07月24日（木）
昨日は嫁さんが仕事休みだったので、一緒にウォーキング4km・42分・241kcal消費。風も無く暑かった。
月見でもと思ったが月の出が遅いのか空には何も無かった。

休肝日の予定であったが、寝つきが悪く暑いので飲んでしまった。

通勤電車の冷房が効きすぎていて風邪ひきそう。
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疲労困憊２

 07月23日（水）
昨日に引き続いて疲労困憊。おまけに寝酒の焼酎が朝まで残って気分が悪かった。

通勤電車ほとんど起きる事無く爆睡。偶然下車駅で目が覚めた。醒めなければ何処まで行ったことだろう。

今日は休肝日にする。
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疲労困憊

 07月22日（火）
この３連休の運動が祟り疲労困憊。朝起きれない。朝ｸﾚｰﾑの立会いがあって、ゆっくりして直行する手もあったが、いつもどおりに出社。

昨日１０時半に夕食を食べた事もあり、胃が重かった。大田胃酸を飲んだ。

今日はまだ序の口、明日が一番肉体的に辛いと思う。週の最初の日は気が張っているが、明日は危ない。
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ナイターゴルフ

 07月21日（月）
今日は昼間暑くてごろごろしてたが、嫁さんがコースでゴルフがしたいと言い出した。昼の３時ごろから出かけてビジターでプレイさせてくれるゴルフ場は無いと思ったが、一箇所ナイターゴルフが出来るところがあるので問い合わせをしたところＯＫ。

あわてて準備し午後７時から９Ｈプレイした。ナイターとはいえ照明が暗いところもあり、ボールを２個無くした。
とはいえ思ったよりプレーしやすかった。夜は湿度が高くなるので爽...
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昼間はこもりきり

 07月20日（日）
今日は暑くて昼間は家にこもりきり。昨日の疲れもあってごろごろしてた。

夕方家族で焼肉食べに行って、嫁さんとゴルフの練習場へ。100発ほど打ったがすぐに汗だくになった。
ここのところコンスタントに練習しているので、調子がいい。ばらつき蓋然より少なくなってきた。

秋に会社のコンペがあるが、久しぶりに出てみようと思う。
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サッカー、サッカー

 07月19日（土）
今日は午前中はゆっくりしていたが、午後はスポ少、夜はおじさんサッカー。

おじさんサッカーは去年日本で一番暑かった市に遠征。8時からの試合だったが、30度近い気温。しかもこちらは一人少ない10人で頑張ったが負けた。前半は何とか持ちこたえたが後半に立て続けに入れられた。

自分としては後半終了間際に一本シュートを打てたし、前後半運動量が落ちなかったので満足。
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ジョギング６ｋｍ

 07月18日（金）
昨日はジョギング6ｋｍ・39分・6分33秒/ｋｍ・371kcal消費。雨降り前で湿度が高く、走り出したがペースが上がらない。汗は体に纏わりついてとてもさわやかな汗とは言いがたい。
おまけに3km走ったところで雨が降り出した。雨といっても霧みたいなもので、かえって地面が蒸して不快感が増した。
走り終わる頃にちょっと本降りに近くなったが、この暑さでは焼け石に水。

こんな調子だったけど一汗かくと、さっ...
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ＮＯＭＯ引退

 07月17日（木）
野茂投手が引退した。さすがに今年のロイヤルズでの調子を見てたら駄目だと思っていたがとうとうその日が来た。
前にも書いたが、今のイチローにしても松井にしても野茂がいたからこそだと思う。
また自費を投じてＮＯＭＯクラブを作り、廃部の相次いだ社会人野球の受け皿となったり、マイナーリーグの球団の経営に参加したりプレー以外の面でもその貢献はすばらしいと思う。
あまり話はうまくなく、誤解もされやすかったのだろ...
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ジョギング7ｋｍ

 07月16日（水）
昨日は夜ジョギング7ｋｍ・42分・6分1秒/ｋｍ・432kcal消費。気温は30度近く、湿度は80%以上。走りにくかったが何とか走りきった。最後の2kmは4分台。あと7秒頑張れば久しぶりの5分台だった。惜しかった。

メイン画像はしばらく変更しない。絶対行くぞー！！！！！！！
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カムチャッカ火山帯

 07月15日（火）
今日も茹だる様な暑さ。内勤とはいえ行き帰りだけで参ってしまうほど。家に帰ってきたが気温は30度を超えている。おまけに湿気が80%越え。

昨日世界遺産のＨＰを見ていたら「カムチャッカ火山帯」と言うのを初めて知った。富士山に似た美しい火山がいくつも連なっていると言う。しかも最高峰は4000ｍ以上。
一度死ぬまでに行ってみたいものだ。写真見ているだけで唖然とするものがあるが、実際見たらどうなってしまう...
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朝から　「うな丼」

 07月14日（月）
今朝起きたら汗びっしょりで、すぐ昨日の残り湯で行水。残り湯もほとんど冷めず３０度以上あったと思う。

風呂から上がってテーブルの上を見ると、昨日息子に買ってきた「吉野家のうな丼弁当」が残っていた。朝からきついかなと思ったが完食。冷蔵庫に入れてなかったので心配したが今のところ大丈夫。うなぎは腹持ちがいいので昼は少なめに。

会社にきたら土日冷房が入ってないので熱がこもって熱帯状態。８時になって冷房が...
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つけ麺三昧

 07月13日（日）
今日も午前中はスポ少。これだけ暑いと低学年は集中力がなくなるのでゲーム主体。こまめに給水をとって飽きたら終わり。
30分ほど一緒にやったけど結構きつかった。子供たちも帰ってから熱出してないか心配になった。

昼夜とつけ麺。昼はいつも行ってる市内のラーメン屋。大盛りで２玉とボリュームがありこってり味のつけ麺。
腹いっぱいになったので、軽く焼酎飲んで冷房かけて昼寝。
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猛暑　サッカー

 07月12日（土）
昨日は11ｋｍのジョギング。夜8時というのに気温30度、湿度90%。空気が熱く重い。汗が気化せず体が冷えないので、緑道の途中の水飲み場でタオルを濡らし体を冷やした。昼はやるが夜やったのは初めて。去年はしなかった。
おまけに両足のアキレス腱が痛くなった。

今日は昼から少年サッカー。熱中症に気をつけて慎重に指導した。立ってるだけで疲れた。

夜嫁さんと5ｋｍのウォーキング。相変わらず湿気が高く暑かっ...
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紺碧の艦隊

 07月11日（金）
昨日家でＰＣの無料動画を探していたら、「紺碧の艦隊」第1話無料というのがあったので見てみた。
同名の小説は1990年から1996年まで書かれていた。いわゆるフィクション戦記物で小説は読んだ事が無かった。

観ていくうちにこれはおもろいと思った。

私が小学生の頃は「サンデー」や「マガジン」、や月刊誌に二次世界大戦の戦争物の漫画が連載されてた。「ゼロ戦はやと」「ゼロ戦太郎」「ゼロ戦レッド」「紫電改の...
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ＬＳＤ10㎞　腹減った

 07月10日（木）
昨日はジョギング10㎞。ipodのレシーバーを付け忘れて家に取りに戻りウォーキング2㎞追加。
10㎞・61分47秒・6分10秒/km・617kcal消費。まずまずの走り。湿気はあったが風もあり走ってて苦しくは無かった。
禁煙の効果はさほど感じられなかった。

郷目が覚めると猛烈に腹が減った。いつもはバナナ1本で済むのだが通勤電車で腹がなってしょうがない。
コンビニでお握り2個買って会社で食べた。久...
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ざざ降り

 07月09日（水）
昨日は久し振りにジョギングを10ｋｍ位しようと、速攻で退社した。ところが駅について歩き始めたら夕立。しばらく雨宿りしてたが止みそうもないし、嫁さんに迎えに来てもらうにも中途半端な場所・距離だったので歩いて帰った。家に着く頃にはずぶ濡れになった。

夕立ですぐ止むだろうと思ったら、９時頃までざざ降り。結局ジョギングは出来ず。

しょうがないので会社で履くサンダルを買いに行った。水虫では無いが内勤なの...
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寝酒もやめよう

 07月08日（火）
昨日は飲み会でたらふく食べて飲んで帰った。いつもなら帰る途中で酔いが醒めるので寝酒を一杯焼酎を引っ掛けるのだが、丁度酒を切らしたのを忘れてて飲まずに寝た。さすがに帰宅途中の電車で寝てた事もあって、寝つきが悪く１時半頃まで眠れなかった。そのせいか朝はちょっと眠かったが、飲んで寝たときの不快感は無い。特にこの時期は湿気が凄いので、酔いが残っていると吐き気がする。その点、寝起きの気分は良い。

寝酒もや...
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飲み会

 07月07日（月）
今日は飲み会。

金曜日のゴルフから何も運動していない。体重が60kgを超えた。明日からジョギング復帰したいがこの高温多湿は厳しい。梅雨があけず気温だけが上がっている。
何をするにも最悪のコンデション。今朝なんか電車で吐きそうになった。

歳とるとだんだん夏が堪えて来る。
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雷雨・大雨

 07月06日（日）
今日は朝から猛烈な湿気と高温でぐったりしていた。3時ごろからすごい稲妻！！！！！。スコールのような雨。鳴り響く雷鳴。一時間以上に渡り続いた。ちょうど昼寝で寝かかってたので目が覚めた。今年初めての雷ショーだった。夜ならもっと迫力あったと思うが昼でもすさまじかった。

予定されてたサッカーのナイターは中止。
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高山散策

 07月05日（土）
ゴルフの翌日高山へ。朝市や古い町並みをぶらぶらと散策。飛騨牛の串焼きを食べたが「霜降り」１本５００円は高い！
昼まで居て「高山ラーメン」を食べようと思ったが、嫁さんが奥飛騨温泉郷まで行こうかと言い出したので場所を買える事に。地図を見ながら検討したが、昨日のゴルフの事もあり奥飛騨はまた別の機会とする事にした。

帰りは「せせらぎ街道」をゆっくりエコ運転で帰った。燃費11㎞／ℓ。途中ツーリングのバイク...
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一泊ゴルフ旅行

 07月04日（金）
嫁さんと初めてのラウンド。ショートコースは廻った事があったが本格的なコースは初めて。
天候雨の予報だったがスタートする頃には晴れてきた。高原のコースは雨になると霧が出て何処に打ったらわからないことがあるので良かった。

平日で空いており、追加料金を払って２人で廻らしてもらった。後ろから誰も来ないのでボールを捜したりしながら、のんびり出来た。スコアは一年半ぶりで除夜の鐘。こんなもん。嫁さんはベントの...
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可もなく不可もなし

 07月03日（木）
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午前様　二日酔い

 07月02日（水）
昨日は焼肉で飲み会。飛騨牛を堪能し飲んだ。普通は1次会で終わるので帰ろうとしたら全員2次会に行くと言う。
一人だけかえる訳にも行かないのでお付き合い。スナック行ったら酔いも醒め飲み直し。
たまにやる分には楽しかった。約3ヶ月ぶり。

このパターンはいつもならタバコを1箱吸ってしまっていたが、1本も吸わなかった。
お陰でカラオケの声の調子が良かった。 ...
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一周年。感謝

 07月01日（火）
このカラダカラにノートを書き出して丁度一周年。これほど続くとは思わなかった。
いろんな方にコメントを頂いて続けられたのだと思う。感謝、感謝、感謝です。
しかし一年分となると自分で読み返すのも大変だ。たまに読み返すがいろいろあるものだと思う。
まさか禁煙するとは自分でも思わなかった。

昨日は飲み会。鮨屋で一杯。タバコの誘惑は起こらず。食事中心で8時半には家に帰った。これぐらいだと飲み会も負担になら...
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