「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」 ~三輪昌志さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る

三輪昌志さんの2008年09月の記録ノート

9月実績報告~~~!!

09月30日(火)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】
詳しい事・・・ダイエット以外の事はこちらのブログに書いてあります。
お暇なら覘いてみてくださいませ!
コメント(0)  続きを読む

カニカニカニ・・・・。

09月29日(月)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】
コメント(2)  続きを読む

北海道土産・・・。

09月28日(日)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】

父の北海道土産のほっけが美味かった~~!
コメント(0)  続きを読む

モニタリング準備1

09月27日(土)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】
コメント(0)  続きを読む

炭水化物依存症・・・禁断症状・炸裂!

09月26日(金)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】

炭水化物依存症の禁断症状の発作が炸裂!
昼、夕とラーメン!!

まずいだろう!!!
コメント(0)  続きを読む

体脂肪率27%台に・・・。

09月25日(木)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】
コメント(0)  続きを読む

鰹刺身・・・。

09月24日(水)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】

美味でした・・。
コメント(0)  続きを読む

食べ過ぎた~~~!

09月23日(火)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】

墓参りの後、食べ過ぎた~~!
これから寿司、焼肉、カレー、ラーメンは要注意だな!
コメント(0)  続きを読む

ゆっきーサプリ到着~~!

09月22日(月)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】

ごめんなさい・・・夕食撮影しくじりました・・・。
コメント(0)  続きを読む

ゆっきーさん・・・。

09月21日(日)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】

ゆっきーさんから、ダイエットマニュアルが来た。

http://ameblo.jp/biolife/entry-10141632392.html 【キレイのためのサプリ屋 ゆっきーの美的生活】
...
コメント(0)  続きを読む

ささやかな御褒美・・・・。

09月20日(土)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】
コメント(4)  続きを読む

良い汗をかいた・・・・。

09月19日(金)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】
コメント(0)  続きを読む

会議・・・監査・・・なんで今日??

09月18日(木)
http://www.ameba.jp/ 【三輪車流・日々雑感】
コメント(0)  続きを読む

腰痛・・・。

09月17日(水)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】
コメント(0)  続きを読む

本日よりトレーニング再開

09月16日(火)
http://ameblo.jp/trump-070727/  【三輪車流・日々雑感】

【今日やった運動】ゴールドジム@府中でジムトレーニング!

【運動した時間】 120分
...
コメント(0)  続きを読む

一応・・・けじめはついた。

09月15日(月)

   http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】

明日からはトレーニングも含めて、普通の生活に戻る!
イライラした長い5日間だった・・・。



コメント(0)  続きを読む

リバウンド・・・。

09月14日(日)
http://ameblo.jp/trump-070727/ 【三輪車流・日々雑感】

身内のゴタゴタで自分の生活を律することが出来ないのは自分の責任。

今は辛抱する時期・・・・。
...
コメント(0)  続きを読む

今日も今日とて・・・。

09月13日(土)
http://www.ameba.jp/ 【三輪車流・日々雑感】

今日も今日とて・・・、思いどうりにはいかない・・・。

明日は絶対朝からトレーニングする予定。
コメント(0)  続きを読む

ままならず・・・。

09月12日(金)

http://ameblo.jp/trump-070727/【三輪車流・日々雑感】

コメント(0)  続きを読む

トレーニングOFF

09月11日(木)
http://ameblo.jp/trump-070727/【三輪車流 日々雑感】

トレーニングOFF

弟の白内障手術無事終了!
...
コメント(0)  続きを読む

へろへろ・・・・・

09月10日(水)
【今日やった運動】
ゴールドジムで筋トレ&有酸素。
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
コメント(0)  続きを読む

no title

09月09日(火)
コメント(0)  続きを読む

no title

09月08日(月)
コメント(0)  続きを読む

no title

09月07日(日)
コメント(0)  続きを読む

no title

09月06日(土)
コメント(0)  続きを読む

no title

09月05日(金)
コメント(0)  続きを読む

no title

09月04日(木)
コメント(0)  続きを読む

no title

09月03日(水)
コメント(0)  続きを読む

no title

09月02日(火)
コメント(0)  続きを読む

食事日記

09月01日(月)
【1食目・夜食・AM4:00】(写真1)プロテイン+マルチビタミン

【2食目・昼食・トレーニング後PM0:00】(写真2) すた丼肉増し+生卵2ケ

【アルコール・PM3:00】生ジョッキ3杯(600kcal)
...
コメント(2)  続きを読む