「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」 ～emoさんの記録ノート

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emoさんの2008年09月の記録ノート

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 09月30日（火）
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 09月29日（月）
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 09月28日（日）
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 09月27日（土）
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 09月26日（金）
昨日、ジムに行ったけどとにかくランニングマシンが空かず。。
タイミングが全く合わなくて、残念だったけど
筋トレとバイクのみで帰ってきてしまいました。
最近特にランニングマシン争奪戦が激しい！
筋トレをジムでやって外でランニング始めてみようかなぁ。
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 09月25日（木）
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 09月24日（水）
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 09月23日（火）
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 09月22日（月）
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 09月21日（日）
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 09月20日（土）
北海道から帰ってきまして、北海道のおいしいもので脂肪１キロお持ち帰り。。
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 09月14日（日）
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 09月13日（土）
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 09月12日（金）
なんなのーーー！
もう1ヶ月くらい体重変わりません。。泣
体脂肪率は1ヶ月前よりは落ちてるから筋肉が付いて
脂肪が落ちたんでしょうけど、、
体脂肪落ちたっていったって、たった１％だし。
と今朝は少し後ろ向きになってしまいました。 ...
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 09月11日（木）
ジョージアのノーカロリーコーヒーに、ノーカロリーコーラ、
ノーカロリージンジャエール。。。
どれもあんなに甘いのにカロリーがないってすごいね。
ダイエットの味方だね。
でも、なぜかそれ以外を選んでしまいたくなるんだよね。。
...
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 09月10日（水）
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 09月09日（火）
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 09月08日（月）
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 09月07日（日）
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 09月06日（土）
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 09月05日（金）
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 09月04日（木）
昨日今日と体脂肪率落ちてるけど、体重は。。。
燃えやすい体になってるってことだよね。
これから落ちるんだよね。。。
今日もジムで頑張ろう。
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 09月03日（水）
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 09月02日（火）
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 09月01日（月）
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