「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～mikyeさんの記録ノート

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mikyeさんの2009年02月の記録ノート

149日目

 02月28日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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148日目

 02月27日（金）
【今日のできごと】
ジムで筋トレ
【今日の感想】
雪降って寒い
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147日目

 02月26日（木）
【今日のできごと】
ジムは休み
【今日の感想】
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146日目

 02月25日（水）
【今日のできごと】
ジムで有酸素
【今日の感想】
ストレスかかる事が以上に多い２週間です。
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145日目

 02月24日（火）
【今日のできごと】
二日酔い
【今日の感想】
酒止めようって思うよね。
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144日目

 02月23日（月）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
雨で花粉は少なくていいね
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143日目

 02月22日（日）
【今日のできごと】
何も変わった事無し
【今日の感想】
減量をするには、つけるだけじゃダメなのか
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142日目

 02月21日（土）
【今日のできごと】
ジムで筋トレでも、力が入らない
【今日の感想】
花粉の季節は、うざい！
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141日目

 02月20日（金）
【今日のできごと】
今日は冷たい雨で、ジムもがらがら
【今日の感想】
時間が取れない。もっと有効に使いたい。
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140日目

 02月19日（木）
【今日のできごと】
朝からパソコンの前で一日中
【今日の感想】
全く運動してない日になるのかな〜犬の散歩しか行ってない。
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139日目

 02月18日（水）
【今日のできごと】
ジムで有酸素
【今日の感想】
仕事でテンパリ
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137日目

 02月16日（月）
【今日のできごと】
ジムも行けず。運動も出来ず。でもしっかり食事
【今日の感想】
これじゃダメでしょう。
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136日目

 02月15日（日）
【今日のできごと】
運動は休み
【今日の感想】
仕事も休み
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135日目

 02月14日（土）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
昨夜の飲み過ぎが・・・・・久しぶりの二日酔い
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134日目

 02月13日（金）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
サウナでひと汗かいてすっきりかも
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133日目

 02月12日（木）
【今日のできごと】
ジムは休みで、しかも外食
【今日の感想】
よし！WiiFitしよう！
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132日目

 02月11日（水）
【今日のできごと】
ジムは休み
【今日の感想】
一日パソコンの前だな
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131日目

 02月10日（火）
【今日のできごと】
有酸素運動をしっかり
【今日の感想】
食べ物を減らさないと・・・
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130日目

 02月09日（月）
【今日のできごと】
ジムで有酸素を少し
【今日の感想】
時間が取れないですよ。
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129日目

 02月08日（日）
【今日のできごと】
家でまったり
【今日の感想】
明日はじっくり運動しようかな
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128日目

 02月07日（土）
【今日のできごと】
有酸素運動と犬の散歩をロングで
【今日の感想】
寒いけど、ちゃんと運動しないとだめだね〜
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127日目

 02月06日（金）
【今日のできごと】
有酸素のみ
【今日の感想】
寒いな〜
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126日目

 02月05日（木）
【今日のできごと】
ジムは休み
【今日の感想】
運動らしい運動は休み
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125日目

 02月04日（水）
【今日のできごと】
有酸素運動とストレッチ
【今日の感想】
追われる日々がしばらく続きそうだな〜
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124日目

 02月03日（火）
【今日のできごと】
ジムで有酸素
【今日の感想】
食べないのが一番ですね。
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123日目

 02月02日（月）
【今日のできごと】
有酸素運動をすこし
【今日の感想】
血圧が落ちない〜〜寒いからか？
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122日目

 02月01日（日）
【今日のできごと】
今日からまじめに減量をなんて思ってみる
【今日の感想】
でもむりかも普通に食事してるし
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