「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2009年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、りんご

【昼ごはん】 “居酒屋ランチ”ごはん、銀鮭の煮付け、ぬた、サラダ、味噌汁

【間食】タピオカミルクティー
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 04月29日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー

【昼ごはん】 “広島お好み焼きLOB”イカやきそば、広島焼きコンビーフ＆コーン、pinoアイス

【間食】爽健美茶、タコス、ドーナッツ、いかくん、アイスミルクティー
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 04月28日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー

【昼ごはん】 7-11かき揚げそば

【間食】 いかくん、カフェオレ
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歯石除去、五回目。

 04月27日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、

【昼ごはん】 ヤマザキ・チーズバーガー、カフェオレ

【間食】 チャイ
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 04月26日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー

【昼ごはん】 手巻き寿司

【間食】 ミルクティー、わらび餅
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 04月25日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、りんご1/4

【昼ごはん】タンメン(モヤシ、キャベツ、ベーコン、ニンジン、グリーンピース、玉ネギ、シメジ)

【間食】 黒酢ドリンク
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 04月24日（金）
【朝ごはん】 バナナ1/2、ヨーグルト

【昼ごはん】 インスタント麺そば(納豆、揚げ玉)

【間食】
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 04月23日（木）
【朝ごはん】 りんごバナナヨーグルト、ミルクティー、餅

【間食】ミルクティー

【昼ごはん】 海苔弁(ごはん、海苔、鮭、コロッケ、玉子焼き、キンピラ、大根漬物)
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 04月22日（水）
【朝ごはん】 りんご、バナナ1/2

【昼ごはん】 うどん(キャベツ、エノキ、たまご、揚げ玉)、玉ネギスープ煮の残り

【間食】 アイスクリーム、ヨーグルト、牛乳
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寒いッス

 04月21日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2

【昼ごはん】粥(グリーンピース、エノキダケ、大根)、味噌汁(モヤシ、油揚げ、揚げ玉)

【間食】
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 04月19日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー

【昼ごはん】 “ウエスト”ごぼう天うどん

【間食】 ミルクティー
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冷えます

 04月18日（土）
【朝ごはん】 カフェオレ、ミルクティー、バナナ1/2、アロエナタデココヨーグルト

【昼ごはん】 デコポン、カレーうどん残り、白和え(豆腐、こんにゃく、ニンジン、椎茸、枝豆、ホウレン草)、ミルクティー

【間食】抹茶オレ
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雨だけど、いいかんじ

 04月17日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、ヨーグルト

【昼ごはん】おこわ、コールスロー残り、牛乳、カレーのジャガイモ拾い食い

【間食】 チーズプリン、トマト、カフェオレ
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春の日差し

 04月16日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、白桃ヨーグルト、バナナ1本

【昼ごはん】塩ラーメン(もやし、ピーマン、えのき、トマト、たまご)、清見オレンジ、牛乳

【間食】 カフェオレx2、甘いパン
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春、はる、ハル♪

 04月15日（水）
【朝ごはん】ミルクティー、グリーンピースミルク粥、バナナヨーグルト

【昼ごはん】 粥残り、メカブ、清見オレンジ、ミルクティー

【間食】 甘いパン、茹でスナップエンドウ、カフェオレx2
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また寝違え

 04月12日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、ベーコンパン、甘夏ヨーグルト、バナナ1/2

【昼ごはん】 “ビッグボーイ”シーフードグラタン、サラダ

【間食】 アイスクリーム、いかくん
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スギ花粉は終わりかな

 04月11日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、甘いパン、からいパン

【昼ごはん】 おこわ、野菜スープ(もやし、摘み菜、スナップエンドウ)、ポテトサラダ、ゆで卵、

【間食】 ケーキ、牛乳
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歯垢除去、三回目。

 04月10日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、白桃ヨーグルト、味噌汁残り、ポテトサラダ

【昼ごはん】 ポテトサラダ、レトルトドリア、坦々スープ(摘み菜、エノキ)、牛乳

【間食】
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春の味、豆ごはん。

 04月09日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、練乳ヨーグルト、味噌汁残り、焼き餅

【間食】ミルクティー、バナナ1/2

【昼ごはん】ごはん、キビナゴ南蛮残り、ポテトサラダ(ジャガイモ、ニンジン、キュウリ、玉ネギ、ツナ、トマト)、焼きたらこ、レトルトボルシチ 、牛乳
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原因は動物性タンパク質か。

 04月08日（水）
【朝ごはん】 ヨーグルト、ミルクティー、バナナ1/2

【昼ごはん】 塩ラーメン(もやし、水菜、キュウリ、えのき、ゆで卵)

【間食】 ピーナッツきなこ、カフェオレ、アイスクリーム
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アゴの痛み。

 04月07日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、ごはん、精進揚げ甘辛煮、豚汁

【間食】カフェオレ

【昼ごはん】 ぶっかけうどん(ごぼう天、半熟玉子)、野菜サラダ
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春眠だから

 04月06日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、甘夏ヨーグルト

【昼ごはん】 食パン、コロッケ、バナナ1/2、イチゴヨーグルト、牛乳、酢大豆

【間食】スナック菓子しみきなこ、
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ゆるのろ

 04月05日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、ヨーグルト、トースト(チョコ、マーガリン)、カフェオレ

【昼ごはん】 “つばめ軒”ラーメン

【間食】 マックシェイク、煎餅、ピーナッツきなこ
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サクラ、サクラ。

 04月04日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、ヨーグルト、ゆで卵、朝食パン2個

【昼ごはん】 “フレッシュネスバーガー”ハンバーガー、オニオンフライ、アイリッシュコーヒー

【間食】 焼きとうもろこし、玉こんにゃく
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花粉症が楽になりました。

 04月03日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/8、バナナ1/2、スパゲティ残り、ヨーグルト

【昼ごはん】 けんちんうどん(野菜たっぷり)、レバーかつ、牛乳

【間食】 ピーナッツきな粉、明太子あられ、ミルクティー、牛乳
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風、強し。

 04月02日（木）
【朝ごはん】 トースト(マーガリン、チョコレート)、豚汁、モヤシ胡麻和え、ミルクティー

【昼ごはん】 ごはん、塩ジャケ残り、焼き海苔、味噌汁(もやし、揚げ玉)、タクアン、ゆで卵、バナナ1/2、

【間食】 サツマイモのレモン煮、きな粉飴、アイスクリーム、カフェオレ、ミルクティー
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歯垢除去、二回目。

 04月01日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、ヨーグルト、オレンジ1/2

【昼ごはん】 ファミマ弁当明太ペンネグラタン、甘酢和え残り、玉子焼き、酢大豆、バナナ1/2

【間食】サツマイモのレモン煮、アイスクリーム
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