「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2009年05月の記録ノート

カーディオキックボクシング

 05月31日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

３１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10270969735.html
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ラージャ・ヨーガ＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 05月30日（土）
ラージャ・ヨーガ〜浄化と解放のメソッド

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

３０日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10270600672.html
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エアロビクス

 05月29日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２９日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10269988847.html
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カーディオキックボクシング

 05月28日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２８日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10269473707.html
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スタジオレッスン無し

 05月27日（水）
筋トレ（上半身）

２７日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10268140364.html
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カーディオキックボクシング

 05月26日（火）
カーディオキックボクシング：４５分

２６日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10268139693.html
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ヨガ

 05月25日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２５日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10267558934.html
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カーディオキックボクシング

 05月24日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10266582354.html
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カーディオキックボクシング他

 05月23日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

オリジナルヨガ：７５分

２３日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 05月22日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２２日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10265951824.html
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カーディオキックボクシング

 05月21日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10265011074.html
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スタジオレッスン無し

 05月20日（水）
筋トレ（上半身）

２０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10263749138.html
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カーディオキックボクシング

 05月19日（火）
カーディオキックボクシング：４５分

１９日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10263748699.html
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ヨガ

 05月18日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分

１８日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10262576733.html
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カーディオキックボクシング

 05月17日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

カーディオキックボクシング：４５分

１７日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10262576051.html
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カーディオキックボクシング他

 05月16日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ピラティス：６０分
ヨガ：６０分
マーシャルアーツエクササイズ：６０分 ...
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エアロビクス

 05月15日（金）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１５日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10261557158.html
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カーディオキックボクシング

 05月14日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10260608100.html
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スタジオレッスン無し

 05月13日（水）
１３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10259367658.html
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カーディオキックボクシング

 05月12日（火）
カーディオキックボクシング：４５分

１２日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10259366106.html
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ヨガ

 05月11日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10258944100.html
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カーディオキックボクシング

 05月10日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

カーディオキックボクシング：４５分

１０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10258089843.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 05月09日（土）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０９日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10257894917.html
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エアロビクス

 05月08日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０８日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10256594895.html
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カーディオキックボクシング

 05月07日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10256196481.html
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カーディオキックボクシング

 05月06日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０６日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10256195579.html
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エアロビクス＋カーディオキックボクシング

 05月05日（火）
筋トレ（下半身）
エアロシェイプ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

スタートグループエクササイズ：５０分
カーディオキックボクシング：６０分 ...
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カーディオキックボクシング

 05月04日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０４日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10254246165.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 05月03日（日）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

０３日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 05月02日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０２日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 05月01日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０１日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10252185590.html
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